Salut
今年（２０２１年）1月下旬からもう半年以上も
YouTuber竹脇まりなさんの自宅トレーニング
（宅トレ）通称マリネスを毎日やっている。
自宅で飛んだり跳ねたりしないから、
近所迷惑にもならない。
しかも自分の好きな時間に数分で
気楽にできる。
こんなに続くのは初めてだ。
たくさんの動画から合いそうなものを選んで、
自分のレベルに合ったものを選ぶ。
まりなさんの笑顔と元気な声、
ノリノリな音楽で4分なんてあっという間だ。
やらないと気持ちが悪いくらいだ。
★毎日動画を見て、ヒップアップ、おなか痩せをやっている。
そして、ヨガマットを敷いて滑らず、マリネスに集中したい。
まりなさんのブランド、マリネスからもヨガマットはあるけれど、
初心者にはちょっとお高い。
初心者はまずこちらのヨガマットを試してみては
いかがでしょうか？
気楽に始めて、習慣がつくといいですね。
\こちらは両面滑り止めで、マリネスに集中できますね/
短期間で縦線、うっすらと横線がわかるようにる。
効果がわかると嬉しいし、継続したくなる。
50代だって憧れるわけです。
さらに！
気になるビフォーアフターは・・・
★開始時（１月下旬）
身長160.6㎝ 体重69.0㎏ BMI 26.8
↓
★半年後（８月下旬）
身長160.8㎝ 体重65.3㎏ BMI 25.3
体重は3.7㎏減った。
半年ちょっとで代謝の悪い50代が3.7kg減ってなかなかだ。
BMIの方も落ちている。
たまに会う人には、
・引き締まったといわれる。
・服サイズも変わってきた。
年季の入った脂肪はそう簡単には落ちないけど、
この先も続けていったらどうなるか？
期待大だ。
アラフィフになると、「疲れてる？」って言われるのが
本当に嫌だ。
疲れてるように見えないようにマリネスで鍛えなくては。
\やせるダンスはこちらから/
－20ｋｇの方や１週間でくびれが出来た人など、
続々紹介。
動画ではわからなかった注意点や、意外なところにも効果があることがわかる。
一度で二度(以上)美味しかったんだな。
※QRコードを読み込むとオリジナル動画があります。
※痩せた方の驚きのビフォーアフターも。
Au revoir
